Groepslessen

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een vloeiende en dynamische yogastijl die beweging en ademhaling combineert. Je ontwikkelt kracht, lenigheid en flexibiliteit. Spieren worden langer, sterker en soe...

Pilates

De Pilatesmethode is ontwikkeld in het begin van de vorige eeuw door Joseph Pilates (1880-1967). De kracht van Pilates zit vooral in de eenvoud en combinaties van bewegingen, welke...

Body Flow

Body Flow is een mix van Yoga, Pilates, stretching en meditatie. Na een aantal lessen zul je al snel de "flow" ervaren waarbij je kracht opbouwt en je lenigheid verbetert. De combi...

SUPYoga

 SUP staat voor Stand Up Paddling. Suppen is ontzettend goed voor het lichaam omdat je écht al je spieren aan het werk zet.  Heb je nog nooit gesupt? Geen probleem. We beginnen alt...

Yin Yoga

Tijdens Yin Yoga worden de houdingen langere tijd vastgehouden, zo'n 2 - 5 minuten. Yin Yoga is een kalme Yogastijl die je leert diepgaand te ontspannen en heeft een gunstig effect...