Bedrijfsyoga
Bedrijfsyoga
Burnout is momenteel beroepsziekte nummer 1. Stress, overgewicht, depressie en dementie nemen in hoog tempo toe. Een belangrijke oorzaak is levensstijl: teveel stress, lang stilzitten, teveel schermtijd, en te weinig slaap, ontspanning en beweging. Bedrijfsyoga houdt medewerkers gezond en vitaal.
Yoga zorgt voor:
- minder stress
- betere fysieke conditie en betere lichaamshouding
- meer focus en concentratie
- meer energie
- meer vitaliteit en weerbaarheid
- verbetering van het het immuunsysteem
- meer creativiteit en productiviteit
- een betere nachtrust
Bedrijfsyoga kan op verschillende manieren worden aangeboden. Zowel online als op locatie:
- Als workshop Kantooryoga: gewoon in werkkleding en van achter het bureau, 20-30 minuten. Deze yoga is laagdrempelig en bestaat uit ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, versterkende oefeningen, concentratietechnieken en meditatie.
- Als workshop Yinyoga op de mat: in gemakkelijke kleding met wanneer nodig een dekentje of kussen ter ondersteuning. Een kalme les die zorgt voor een soepel lichaam, rust en ontspanning.
Neem contact met mij op voor een éénmalige workshop of meer informatie.
Al samen gewerkt met
Wat mensen vinden van bedrijfsyoga
Ik vind de yogalessen van Marian echt een aanrader! Ze weet goed in te spelen op de behoeften van de mensen op kantoor. Het is een zeer welkome afwisseling tijdens het werk omdat ik merk dat ik al gauw te lang blijf zitten.
T HulderMarian was benieuwd wat we van de yogales vonden. Nou echt heel fijn! Dat mag van mij wel op het rooster blijven.
Jacqueline, volgt Bedrijfsyoga