Yin Yoga

Yin Yoga

Tijdens Yin Yoga worden de houdingen langere tijd vastgehouden, zo'n 2 - 5 minuten. Yin Yoga is een kalme Yogastijl die je leert diepgaand te ontspannen en heeft een gunstig effect op de slaap. Deze yogavorm is gericht op het verbeteren en hydrateren van bindweefsels zoals: fascie, ligamenten, pezen, botten en gewrichten. Deze worden soepeler, sterker en dus vitaler, waardoor je beter gaat bewegen. Bovendien vergroot het de flexibiliteit van het lichaam. Door intense stretch worden de meridianen gestimuleerd  en daardoor de doorstroming van levensenergie (Chi). Yin Yoga voedt, balanceert en herstelt je fysieke, emotionele en mentale welzijn.