Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige maar intense Yogastijl, die je bewustzijn vergroot en je leert diepgaand te ontspannen. Yin Yoga richt zich op het verkrijgen en vergroten van de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals: fascie, ligamenten, pezen en gewrichten. De houdingen in Yin Yoga worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bovendien vergroot het de flexibiliteit van het lichaam. Daarnaast worden door druk of stretch de meridianen gestimuleerd waardoor je de doorstroming van levensenergie (Chi) bevordert. Het voedt, balanceert en herstelt je fysieke, emotionele en mentale welzijn.