Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een vloeiende en dynamische yogastijl die beweging en ademhaling combineert. Je ontwikkelt kracht, lenigheid en flexibiliteit. Spieren worden langer, sterker en soepeler. De diepere ademhaling is helend en heilzaam voor je zenuwstelsel. Kamp je met onrust zoals piekeren, onzekerheid of stress, dan kan deze yogavorm helpen om "uit je hoofd en in je lijf " te komen, omdat de houdingen aandacht en inspanning vragen. Je verbetert je concentratievermogen en bouwt kracht op, zowel fysiek als mentaal. Vinyasa Yoga is op dit moment één van de populairste yogavormen.   

Dit zijn de effecten: - verbetering van ademhaling en concentratie - meer flexibiliteit en balans - vastzittende spieren worden losgemaakt - je leert spanning te signaleren en voorkomt stress - verbetert je lichaamshouding en versterkt rompspieren - meer kracht in je hele lichaam en dus figuurcorrectie