Body Flow

Body Flow

Body Flow is een mix van Yoga, Pilates, stretching en meditatie. Na een aantal lessen zul je al snel de "flow" ervaren waarbij je kracht opbouwt en je lenigheid verbetert. De combinatie van coƶrdinatie, concentratie, kracht en balans maken Body Flow uitdagend en een erg leuke les. De ademhaling speelt ook een belangrijke rol waardoor je lichamelijk en geestelijk meer in balans komt.

Deze groepsles: 

  • verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik
  • verbetert je conditie
  • maakt je kernspieren (buik, borst en rug) sterker
  • helpt je caloriĆ«n te verbranden
  • verlaagt je stressniveau
  • verbetert je concentratie
  • eindigt met een korte ontspanning/meditatie